Medical Yoga Morgensequenz für saftige Nieren & ein starkes Immunsystem

08.07.2017

Ja, wo ist denn nur der Sommer geblieben? Normalerweise tanken in den sonnigen und hellen Sommermonaten unser Nieren so richtig auf.

Für alle die auch im Juli kalte Füsse haben und mehr Vitamin D brauchen als sonst, habe ich eine kurze und wirkungsvolle Medical Yoga Sequenz. So gehts: 

- Aufwachen
- Zähneputzen und dann Hopp Hopp auf die Yogamatte (Fussboden geht auch.
- jeweils 2 Minuten re & li
- dazwischen über das gebeugte Bein in den Boden entspannen
- nein, es braucht kein warmup, wichtig: übe easy und gelassen in deinem Bewegungsumfang

Benefits: 
- warme Füsse
- sauberes Blut
- heiteres Gemüt
- saftige Nieren = saftige Gelenke

Für Fragen, schreib mir gerne.

 

Melanie Alberti

Melanie v. Alberti liebt, lebt und praktiziert in Berlin. Sie kuriert ihre Schüler mit craniosacraler Körperarbeit und Medical Yoga. 

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