Medical Yoga Teachertraining 2018

31.12.2017

Du willst Neues lernen und dich weiterentwickeln? Du trainierst, unterrichtest, coachst, therapierst und oder führst täglich

Menschen? Dann passt das Medical Yoga Teachertraining perfekt in deinen Weiterbildungsplan für 2018.

Gönn dir im kommenden Jahr ein fachliches, körperliches und seelisches Yogaretreat. Fühle ...

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Meditation - 22 Heilaufträge für deine Hormondrüsen

05.05.2018

In diesem Jahr steht der Monat Mai emotional, körperlich und zellulär für ein hitziges Miteinander und intensiven Austausch. In der Natur bedeutet der Mai eine Zeit der Erneuerung. Tageslicht und Wärme schicken Antrieb in jede Körperzelle. Dieses ...

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3 Fakten über das menschliche Hormonsystem

01.05.2018

Zur permanenten Abstimmung aller Beteiligten verfügt der menschliche Körper über zwei wertvolle Informations - und Steuersysteme: das Nervensystem und das Hormonsystem. Anders als beim Nervensystem (hier informieren elektrische Impulse in Echtzeit - vergleichbar mit WhatsApp oder Email) wirken Hormone wie Postboten, die Briefe noch in Briefkästen verteilen. Deine Blutgefäße dienen ...

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Die Leber - General und Mimose zugleich

04.03.2018

Im März beginnt ja eigentlich der Frühling. Die Zeit, in der alles nach oben und aussen strebt, so wie die grünen Triebe einer Pflanze. Voranschreiten, Neues erschaffen und lebendiger Tatendrang, der Biorhythmus der Natur lebt auch in uns auf. Und obwohl es draussen noch immer bitterkalt ist, räkeln sich meine Pflanzen im Sonnenlicht mit frischen Trieben. Erstaunlich.

Der Monat März steht ganz im Zeichen der Leber, dem ...

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Medical Yoga Workshop für deine Leber

04.03.2018

denn im März beginnt ja eigentlich der Frühling. Die Zeit, in der alles nach oben und aussen strebt, so wie die grünen Triebe einer Pflanze. Voranschreiten, Neues erschaffen und lebendiger Tatendrang, der Biorhythmus der Natur lebt auch in uns auf. Und obwohl es draussen noch immer bitterkalt ist, räkeln sich meine Pflanzen im Sonnenlicht mit frischen Trieben. Erstaunlich.

Der Monat März steht ganz im Zeichen der Leber, dem ...

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8 einfache Habits bei Schlafstörungen und Schlaflosigkeit für einen erholsamen Schlaf

04.02.2018

Warum ist ein erholsamer Schlaf so wichtig?

Der Schlaf begleitet und bestimmt uns Menschen vom ersten bis zum letzten Tag. Schlafen wir gut, ist ein erholsamer Schlaf ganz selbstverständlich. Erst bei Einschlafproblemen oder Schlaflosigkeit, spüren wir wie lebenswichtig es ist, gut zu schlafen. Wie essen und trinken sollten wir unsere Schlafhygiene kultivieren. Denn im Schlaf erholen wir uns, verarbeiten Erlebtes und tanken körperlich & seelisch auf. Unter dauerhaftem Schlafmangel schrumpfen übrigens wertvolle ...

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20 Minuten Medical Yoga Routine für einen erholsamen Schlaf

28.01.2018

Warum ist ein erholsamer Schlaf so wichtig?

Der Schlaf begleitet und bestimmt uns Menschen vom ersten bis zum letzten Tag. Schlafen wir gut, ist ein erholsamer Schlaf ganz selbstverständlich.Erst bei Schlafproblemen oder Schlaflosigkeit, spüren wir wie lebenswichtig es ist, gut zu schlafen. Wie essen und trinken sollten wir unsere Schlafhygiene kultivieren. Im Schlaf erholen wir uns, verarbeiten Erlebtes und tanken körperlich & seelisch auf. Unter dauerhaftem Schlafmangel schrumpfen wertvolle ...

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5 Minuten Atemmeditation Good Deep Sleep

16.01.2018

Ich liebe diese einfache Atemübung.

Nach einem wilden Tag schickt sie mich nach wenigen Atemzügen in einen tiefen und erholsamen Schlaf. Dein Körper bedankt sich mit weniger Nervosität und Gelassenheit.

Es ist wirklich so einfach. Probier´s aus.
Namasté.

PS: Sie ist aber auch eine wunderbare Routine für den Tag.  Zerpflückt dich dein Tag, dann findest du in wenigen Atemzügen zurück zu deinem klaren Fokus.

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Weihnachtsmeditation- Geheimnisvolles Nichtstun zwischen den Jahren

23.12.2017

Willkommen in den Rauhnächten.

Tauche ein in die magische Zeit zwischen den Jahren und den Welten.

Nach alten Überlieferungen beginnen Schicksalweberinnen Nacht für Nacht unsichtbare Fäden für einen Monat im kommenden Jahr zu weben. In diesen Nächten kommst du leicht in Kontakt mit Deinen inneren Kräften, lang gehegten Wünschen und deinem Seelenwohl.

Die folgende Weihnachtsmeditation schenkt dir Zeit für geheimnisvolles Nichtstun. Dein Atem erfrischt jede Körperzellen und öffnet so dein Nervensystem für die schier unendlichen Möglichkeiten und Wahrscheinlichkeiten in den Rauhnächten.

Nutze die universellen Kräfte der Anziehung, um deine Visionen, Gedanken und Ideen in dein Neues Jahr einkehren zu lassen.
Nutze das Wunder, dass du bist. Und finde heraus, ob das Wünschen auch in unserer Zeit noch hilft.

Danke, das du meinen Weg auch in diesem Jahr begleitest. 
Eine lichtvolle und magische Weihnachtszeit für Dich und deine Lieben.
♡ Melanie ♡

 

 

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5 medizinische Gründe an Weihnachten craniosacrale Körperarbeit zu verschenken

01.12.2017

Weihnachten - Zeit der Besinnung, Fest der Liebe, Raum für Neuausrichtung

Wir leben in einer Zeit, in der Wissen und Technologien allmählich unsere Sinne und Instinkte ersetzen. Unser Körperempfinden wird immer diffuser. Denken, Fühlen und Handeln ...

 

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