Medical Yoga - Kultiviere deine Begabung zur Selbstheilung

04.06.2017

Fragen & Antworten zu Medical Yoga á la Melanie v. Albert

Was ist Medical Yoga?

Medical Yoga ist ein heilsamer Mix aus Yoga, Osteopathie & Feldenkrais. Entstanden ist dieser therapeutische Yogastil aus meiner jahrelangen Yoga & Osteopathie Arbeit mit tausenden Schülern und oft nachdem herkömmliche ...

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Selbstheilung - Kann unser Geist den Körper heilen?

04.06.2017

Selbstheilung - Gibt es eine Medizin der Gedanken?

Worte, Gedanken und Emotionen als Wunderpille der Zukunft? Wissenschaftler forschen um die Wette auf der Suche nach Heilung von immer komplexeren Zivilisationskrankheiten. Doch wieso tun sie das schon seit so vielen Jahren und sind heute noch genauso schlau wie vor 15 Jahren? Oder weiß man heute doch mehr? Wenn ja, wo ...

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Yoga als Therapie - die aktuelle internationale wissenschaftliche Studienlage

18.05.2017

Als Sportlerin, Surflehrerin, angehende Public Health Wissenschaftlerin und selbst Yogaschülerin bin ich mir sicher, dass Yoga als Selbsttherapie heilt und gesund erhält. Das sehen wir übrigens auch im gesamten drHappy Team so. Und obwohl der Glaube ja bekanntlich heilen kann, bin ich doch ein Freund von belegbaren Zahlen & Fakten zum unterstreichen der praktischen Erfahrungen aus Yoga & Therapie.

In den letzten Jahren ist eine starke Zunahme der wissenschaftlichen Studienlage im Bereich Yoga zu erkennen. Der Anstieg der ...

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Freiheit für deine Lungen

01.05.2017

Eine Yogasequenz zum Aufatmen

Wenn dir aktuell die Augen tränen und die Nase tropft, dir das Atmen vor allem morgens und nachts schwer fällt, dann bist du hier genau richtig.

Ein liebloses Umfeld, selten zärtliche Berührungen und sozialer Stress zeigen sich gerne in unerklärlichen .....

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Frühjahrsputz für deine Nieren

02.04.2017

Wer langsam startet, kommt weiter.

wie wäre es, wenn du das Neue Jahr behutsam startest. 

Reagiere einfach mit innerer Einkehr und Beobachten statt nach vorne zu preschen. Lausche gemütlich deiner inneren Stimme und vertraue. Mit etwas Übung spürst du bereits beim Innehalten, ob Abwarten oder Handeln gefragt ist...

Gibt es eine sanfte und wirkungsvolle Alternative zum Fasten?

31.03.2017

Ayurvedische Heißwasserkur

ist mein Geheimtipp für Alle, die im Frühling trotz stressigem Alltag leistungsfähig bleiben wollen. Heißes Wasser regt Agni im Körper an. Agni ist ...

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Regenbögen am Morgen oder wie lässt du dich wecken?

30.03.2017

Frühling für deinen Ohren 

Seit ein paar Tagen lasse ich mich morgens von Elvis Presley´s Pocketful of Rainbows wecken. Mit ...

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7 heilsame Yogaübungen für Anfänger

23.03.2017

Mit Yoga beginnen, aber richtig

Immer häufiger finden Yoga Anfänger wegen gesundheitlicher Probleme in meinen Yogaunterricht. Manche begleitet in ihrer erste Yogastunde eine gewisse Scheu, denn von youtube Yogastars kennen sie oft nur komplizierte Verrenkungen. „Hast du es eilig, gehe langsam“ lehrt ein indisches Sprichwort. Die Yoga Lehre offeriert unserer hektischen westlichen Welt einen sanften Weg zurück zu Bewusstsein und Heilung. Doch das ist nicht immer so einfach, sowohl als Yoga Schüler als auch Yoga Lehrerin.

Ich freue mich ehrlich...

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Morgenroutine inspiriert von Feldenkrais

03.02.2017

Leichtigkeit für deine Gelenke 

Für den Februar habe ich dir eine Morgenroutine zum Durchsaften deiner Gelenke zusammengestellt. Die Sequenz stärkt deine Vitalfunktionen und bereitet deinen Körper optimal auf das körperliche Erwachen im Frühling vor. Unsere Gelenke sind wichtige Informationszentren und wesentlich für alle Organfunktionen, die unsere Körpersäfte regulieren. z.B. Wasserhaushalt, Hormone, Lymphe, Gehirnwasser und Blut

Meine Grundidee der Übungen stammt aus dem Feldenkrais. Die sogenannte Lernmethode hilft ...

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Heilqualität Februar 2017 - Licht & Reinigung für deine Körpersäfte

01.02.2017

Suavelos :)

das ist altkeltisch und heißt frei übersetzt soviel wie "Gute Brise". Genau das wünsche ich dir für deinen Februar.

Draußen verharrt die Natur noch im Schnee und doch empfinde ich die Tage wieder lichter. Für das das bloße Auge unbemerkt steigt bereits der Saft in den Bäumen auf und lockt auch mich langsam aus meiner winterlichen Starre.

Unsere keltischen Vorfahren starteten den Februar mit dem sogenannten Lichtfest. Feierlich zelebrierten sie ...

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