Meditieren statt Fasten

Sunday, February 24, 2019

Meditieren statt Fasten ist die sanfte Alternative zu den Strapazen einer Fastenkur. Ein erholsamer Frühlingsputz für deine Körperzellen. 40 Tage lang füttere ich dich mit heilsamen Atemmeditationen und Gedanken ganz im Sinne der traditionellen Fastenzeit. Innerlich erfüllter wird dein Körper von ganz alleine den Ballast abwerfen, der dich beschwert. Du wirst staunen.

Für deinen Biorhythmus beginnt das Neue Jahr erst jetzt. Endlich neigt sich der Winter dem Ende, das Sonnenlicht wird wärmer und die Natur erwacht aus ihrem Winterschlaf. Der Frühling ist ...

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Regenbögen am Morgen oder wie lässt du dich wecken?

Thursday, March 30, 2017

Frühling für deinen Ohren 

Seit ein paar Tagen lasse ich mich morgens von Elvis Presley´s Pocketful of Rainbows wecken. Mit ...

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Morgenroutine inspiriert von Feldenkrais

Friday, February 3, 2017

Leichtigkeit für deine Gelenke 

Für den Februar habe ich dir eine Morgenroutine zum Durchsaften deiner Gelenke zusammengestellt. Die Sequenz stärkt deine Vitalfunktionen und bereitet deinen Körper optimal auf das körperliche Erwachen im Frühling vor. Unsere Gelenke sind wichtige Informationszentren und wesentlich für alle Organfunktionen, die unsere Körpersäfte regulieren. z.B. Wasserhaushalt, Hormone, Lymphe, Gehirnwasser und Blut

Meine Grundidee der Übungen stammt aus dem Feldenkrais. Die sogenannte Lernmethode hilft ...

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